【Fun Sport】壺鈴kettlebell-限時送教學DVD(8公斤-黑色)－倪倪悠活生活補給站

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練習壺鈴可以讓您達成：
1. 爆發力2. 肌耐力3. 手臂握力4. 心肺有氧

壺鈴KETTLEBELL，源自俄羅斯的健身運動器具，獨特的造型利用抓、舉、挺、癒B蹲、推...等等動作，可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等等各種健身運動，是一種極為省時又安全有效的健身方式。

練習壺鈴KETTLEBELL的好處
練習壺鈴，可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊，並可以同時訓練全身運動的協調性，以及身體的柔軟度。
更重要的是，它更是高強度的有氧運動，讓您可以提升心肺能力，讓身體有效的運動，您不用再使用好幾種運動器材，使用壺鈴也可以得到相同的效果，可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。

為何壺玲優於其他的健身器材
大部分的運動器材都只能得到單一性的運動效果，例如：跑步機，可以讓您得到有氧運動的效果，但無法得到肌力訓練；健身車，著重於下半身，對於上半身及肌耐力效果不好；橢圓機，效果類似於跑步機；啞鈴及槓鈴，著重於肌力訓練，無法得到有氧運動的效果....。
而壺玲的獨特造型及動作〈抓、舉、挺、癒B蹲、推...等〉，可以使您得到肌力訓練及有氧運動，例如：壺玲的蹲、舉可以使大腿、臀部、手臂、胸部等肌肉同時被訓練；壺玲的抓、瞼i以使大腿，腹部肌群、肩關節、手腕等處的肌肉同時運動。
而一套的壺玲運動可以讓人體的多肌群同時動作，而且熱量消耗的非常快，心跳可以迅速的飆到130，30分鐘的壺玲運動效果不輸給其他運動器材，更重要的是，他的體積很小不佔空間，不需要大的地方就可以運動了，非常適合現在的家庭或是上班族使用。

適合使用的人
1. 女性：想要有漂亮的曲線，但不希望長出醜醜大肌肉。
2. 上班族：長時間坐在辦公室，想要在下班後用短時間達到運動效果。
3. 經常運動的人：想要突破目前的體能，進階挑戰自己。
4. 重量訓練：家裡沒有多餘空間穢髀B動器材
5. 精打細算：不想花大錢購買運動器材，想要花小錢得到更好的效果。